こんにちわ、Geoです。
今回は「あがり症」について私の体験談もまじえながら書いていきます。
こんにちわ、Geoさん。Geoさんって上がり症なんですか？
うぁ！びっくりした！あなたは一体誰なんですか！？
あっ！すいません！私今日からここに配属になりました、「ユウコ」と申します。よろしくお願いしますね！
よろしくお願いします。←緊張
（初対面の人としゃべるのって緊張するな・・・）
あがり症あるある
- 緊張してしまい初対面としゃべるのが苦手
- 緊張してますオーラ全開が相手にばれる
さっそく緊張してるじゃないですか！初対面と話す時は緊張するタイプみたいですね。
（早速ばれてる～！やばい！どうしよう！何を話したらいいんだ？・・・）
あがり症あるある
- 何から話していいか分からない
- 相手の顔すら見れない
そんなに緊張しなくていいですよ。まずは肩の力を抜いて。大きく深呼吸！
スー。ハー。（ん？何かさっきよりは少し緊張がとけたみたいだぞ。これなら少し会話が出来そうだ。・・・）
そうです、そうです！まずは大きく深呼吸！そして気持ちを落ち着かせる事が大事です。
なるほど。深呼吸するだけで少しは違うな。
ワンポイントアドバイス
- 緊張して頭が真っ白になった場合は大きく深呼吸をする
では、改めまして。私の名前は「ユウコ」って言います。今日からよろしくね！
俺、Geoって言います！よろしくお願いします！
・・・。
・・。
あがり症あるある
- 会話が続かない
- 気まずい空気が漂う
Geoさん。今日もいい天気ですね！
おっ、お天気様もいい天気！
・・・。
・・。
あがり症あるある
- 会話のキャッチボールが出来ない
- 意味不明な事を言ってしまう
Geoさん。また緊張してるじゃないですか！そんな時は深呼吸！
おっそうだった。スー、ハー。
今日はいい天気だね。（正気を取り戻した。）
ワンポイントアドバイス
- 会話が見つからない時によく使われるのが気候の話。多くの人が共感しやすい話題の一つ。共通の話題がない相手にも有効です。同じ気候の話でも「最近雨が続きますね。」など、その時の気候だけではなく最近の気候について触れると、会話のきっかけになります。
ここ最近雨ばかりだったけど、今日はいい天気になって良かったね。
いい天気ですし、今日はお散歩しながらお話でもしませんか？
べっ、別に良いけど。
（やべー！女の子と二人きりなんて緊張する～！・・・）
じゃあ行きますか。
お手柔らかにお願いします。意味不
天の声：こうして二人は仲良くお散歩に出かけたのじゃった・・・
Geoさんって何か趣味とかあるんですか？
趣味？あるよ。シルバーアクセサリーを作ったり、DIYしたり、他にもいろいろあるよ。
あがり症あるある
- 声が基本的に小さい
- 声がどんどんフェードアウトしていく
最後の方が全然聞こえなくて分かんない！もう一回言って！
趣味はシルバーアクセサリーを作ったり、DIYしたり、他にもいろいろあるよ。
あがり症あるある
- 2回目はもっと小さくて聞こえない
もう一回！ぜんぜん聞こえないよ～！
趣味はシルバーアクセサリー作ったり、ｄぬうぃっ！（噛んじゃった。・・・）
あがり症あるある
- 噛まないように気をつけてても噛んでしまう
落ち着いてゆっくりで良いからはっきりと喋るといいよ。
趣味は、シルバーアクセサリーを作ったり、DIYしたり、あといろいろあるよ。（落ち着いてゆっくり喋れば大丈夫だ・・・）
ワンポイントアドバイス
- あがり症の人の特徴として声が小さく、時に早口になってしまい相手に伝わりにくくなってしまいます。ですので最初は少し違和感がありますが「落ち着いて」「ゆっくり」「大きめの声ではっきりと」喋るように心がけましょう
いい趣味ですね！じゃあ今度私にもシルバーアクセサリー作ってくださいよ。
どんなデザインのアクセサリーを作っているんですか？
それはね・・・下のリンクを見てみてね。
自己紹介
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じゃあ今度私の為に作って下さいね。
いっいいでやんす。意味不
天の声：果たしてGeoのあがり症は良くなるのか・・・つづく
今回参考にした本はこちらになっています。もっと沢山の対処法が書いてあるので是非読んでみて下さい。
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