「あがり症」あるある!体験談と克服方法をアドバイス!

体験談
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Geo
Geo

こんにちわ、Geoです。

今回は「あがり症」について私の体験談もまじえながら書いていきます。

ユウコ
ユウコ

こんにちわ、Geoさん。Geoさんって上がり症なんですか?

Geo
Geo

うぁ!びっくりした!あなたは一体誰なんですか!?

ユウコ
ユウコ

あっ!すいません!私今日からここに配属になりました、「ユウコ」と申します。よろしくお願いしますね!

Geo
Geo

よろしくお願いします。←緊張

(初対面の人としゃべるのって緊張するな・・・)

 

あがり症あるある

  • 緊張してしまい初対面としゃべるのが苦手
  • 緊張してますオーラ全開が相手にばれる

 

 

ユウコ
ユウコ

さっそく緊張してるじゃないですか!初対面と話す時は緊張するタイプみたいですね。

Geo
Geo

(早速ばれてる~!やばい!どうしよう!何を話したらいいんだ?・・・)

 

あがり症あるある

  • 何から話していいか分からない
  • 相手の顔すら見れない

 

ユウコ
ユウコ

そんなに緊張しなくていいですよ。まずは肩の力を抜いて。大きく深呼吸!

Geo
Geo

スー。ハー。(ん?何かさっきよりは少し緊張がとけたみたいだぞ。これなら少し会話が出来そうだ。・・・)

ユウコ
ユウコ

そうです、そうです!まずは大きく深呼吸!そして気持ちを落ち着かせる事が大事です。

Geo
Geo

なるほど。深呼吸するだけで少しは違うな。

 

ワンポイントアドバイス

  • 緊張して頭が真っ白になった場合は大きく深呼吸をする

 

ユウコ
ユウコ

では、改めまして。私の名前は「ユウコ」って言います。今日からよろしくね!

Geo
Geo

俺、Geoって言います!よろしくお願いします!

Geo
Geo

・・・。

Geo
Geo

・・。

 

あがり症あるある

  • 会話が続かない
  • 気まずい空気が漂う

 

ユウコ
ユウコ

Geoさん。今日もいい天気ですね!

Geo
Geo

おっ、お天気様もいい天気!

Geo
Geo

・・・。

Geo
Geo

・・。

 

あがり症あるある

  • 会話のキャッチボールが出来ない
  • 意味不明な事を言ってしまう

 

ユウコ
ユウコ

Geoさん。また緊張してるじゃないですか!そんな時は深呼吸!

 

Geo
Geo

おっそうだった。スー、ハー。

今日はいい天気だね。(正気を取り戻した。)

 

 

ワンポイントアドバイス

  • 会話が見つからない時によく使われるのが気候の話。多くの人が共感しやすい話題の一つ。共通の話題がない相手にも有効です。同じ気候の話でも「最近雨が続きますね。」など、その時の気候だけではなく最近の気候について触れると、会話のきっかけになります。

 

Geo
Geo

ここ最近雨ばかりだったけど、今日はいい天気になって良かったね。

ユウコ
ユウコ

いい天気ですし、今日はお散歩しながらお話でもしませんか?

Geo
Geo

べっ、別に良いけど。

(やべー!女の子と二人きりなんて緊張する~!・・・)

ユウコ
ユウコ

じゃあ行きますか。

Geo
Geo

お手柔らかにお願いします。意味不

 

天の声:こうして二人は仲良くお散歩に出かけたのじゃった・・・

 

ユウコ
ユウコ

Geoさんって何か趣味とかあるんですか?

 

Geo
Geo

趣味?あるよ。シルバーアクセサリーを作ったり、DIYしたり、他にもいろいろあるよ。

 

 

あがり症あるある

  • 声が基本的に小さい
  • 声がどんどんフェードアウトしていく

 

ユウコ
ユウコ

最後の方が全然聞こえなくて分かんない!もう一回言って!

Geo
Geo

趣味はシルバーアクセサリーを作ったり、DIYしたり、他にもいろいろあるよ。

 

あがり症あるある

  • 2回目はもっと小さくて聞こえない

 

ユウコ
ユウコ

もう一回!ぜんぜん聞こえないよ~!

 

Geo
Geo

趣味はシルバーアクセサリー作ったり、dぬうぃっ!(噛んじゃった。・・・)

 

あがり症あるある

  • 噛まないように気をつけてても噛んでしまう

 

 

ユウコ
ユウコ

落ち着いてゆっくりで良いからはっきりと喋るといいよ。

Geo
Geo

趣味は、シルバーアクセサリーを作ったり、DIYしたり、あといろいろあるよ。(落ち着いてゆっくり喋れば大丈夫だ・・・)

 

ワンポイントアドバイス

  • あがり症の人の特徴として声が小さく、時に早口になってしまい相手に伝わりにくくなってしまいます。ですので最初は少し違和感がありますが「落ち着いて」「ゆっくり」「大きめの声ではっきりと」喋るように心がけましょう

 

ユウコ
ユウコ

いい趣味ですね!じゃあ今度私にもシルバーアクセサリー作ってくださいよ。

ユウコ
ユウコ

どんなデザインのアクセサリーを作っているんですか?

Geo
Geo

それはね・・・下のリンクを見てみてね。

 

自己紹介

 

インスタグラム

 

ユウコ
ユウコ

じゃあ今度私の為に作って下さいね。

Geo
Geo

いっいいでやんす。意味不

 

天の声:果たしてGeoのあがり症は良くなるのか・・・つづく

 

今回参考にした本はこちらになっています。もっと沢山の対処法が書いてあるので是非読んでみて下さい。

 

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